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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	137	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:13:59	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	141	01:19:22	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	01:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	141	01:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	134	01:35:05	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	138	01:40:21	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	142	01:45:39	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	141	01:50:56	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	143	01:56:13	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	144	02:01:38	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	146	02:06:54	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	146	02:12:04	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	147	02:17:32	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	147	02:22:48	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	145	02:28:06	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	149	02:33:31	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	145	02:38:34	30,00 km
31	1,00 km	5:18	5:18	151	02:43:52	31,00 km
32	1,00 km	5:24	5:24	151	02:49:16	32,00 km
33	0,25 km	1:21	5:21	150	02:50:37	32,25 km

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