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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	151	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	157	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	159	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	162	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	162	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	162	00:50:20	8,00 km
9	0,00 km	0:03	12:18	173	00:50:22	8,00 km