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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	134	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	135	01:00:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	136	01:05:50	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:19	129	01:05:51	13,01 km