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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	136	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	132	01:03:46	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:10	131	01:03:47	12,00 km

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