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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	00:50:22	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:02	141	00:51:03	10,13 km

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