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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	152	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	174	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	159	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	148	00:57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	149	01:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	185	01:06:24	14,00 km
15	0,10 km	0:29	4:43	182	01:06:54	14,10 km