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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	172	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	149	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	00:58:29	12,00 km
13	0,00 km	0:01	7:09	142	00:58:30	12,00 km

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