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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	100	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	110	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	114	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	117	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:27	124	00:32:13	6,00 km