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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	155	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	159	00:17:19	3,00 km
4	0,22 km	1:16	5:49	156	00:18:35	3,22 km
5	0,02 km	0:08	7:24	156	00:18:43	3,24 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:23:42	4,24 km
7	0,00 km	0:01	4:55	173	00:23:43	4,24 km
8	0,02 km	0:14	10:06	173	00:23:57	4,26 km
9	0,00 km	0:02	8:59	171	00:23:58	4,26 km
10	1,00 km	5:54	5:54	161	00:29:52	5,26 km
11	0,58 km	3:31	6:01	165	00:33:23	5,85 km
12	0,51 km	3:00	5:53	161	00:36:24	6,36 km

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