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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:09	3:52	131	00:01:09	0,30 km
2	0,25 km	1:30	5:57	150	00:02:39	0,55 km
3	0,30 km	1:13	4:05	154	00:03:53	0,85 km
4	0,24 km	1:30	6:08	154	00:05:23	1,10 km
5	0,30 km	1:14	4:06	156	00:06:37	1,40 km
6	0,26 km	1:30	5:49	155	00:08:07	1,65 km
7	0,30 km	1:10	3:55	156	00:09:17	1,95 km
8	0,25 km	1:30	6:02	159	00:10:47	2,20 km
9	0,30 km	1:09	3:48	151	00:11:56	2,50 km
10	0,27 km	1:30	5:33	151	00:13:26	2,77 km
11	0,30 km	1:13	4:03	154	00:14:39	3,07 km
12	0,01 km	0:02	5:12	156	00:14:40	3,08 km

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