Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:44
8:44
110
00:08:44
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
131
00:15:10
2,00 km
3
0,25 km
1:37
6:19
135
00:16:47
2,25 km
4
1,00 km
5:59
5:59
141
00:22:46
3,25 km
5
0,02 km
0:08
7:03
140
00:22:53
3,27 km
6
1,00 km
5:46
5:46
142
00:28:40
4,27 km
7
0,02 km
0:08
5:41
146
00:28:48
4,30 km
8
1,00 km
5:49
5:49
144
00:34:37
5,30 km
9
0,03 km
0:10
6:07
145
00:34:47
5,32 km
10
1,00 km
5:08
5:08
150
00:39:56
6,32 km
11
0,02 km
0:06
4:42
156
00:40:02
6,35 km
12
1,00 km
6:22
6:22
143
00:46:24
7,35 km
13
1,00 km
6:04
6:04
148
00:52:27
8,35 km
14
0,32 km
1:54
5:57
148
00:54:22
8,67 km
9 april 2024 - 17:42
T o f Ekängen + 10 varv
Löpning - Distans
17 grader, mulet o 3 m/s O vind.
Gick första km. LJ, FA o AH på plats = 4 st
IFK:s pojklag tränade också. Sargen var borttagen.
8,58
km
Distans
54:21
Tid
6:20
min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Kadens
Hoka One One Bond...
Total distans: 123 km