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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	111	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	130	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	140	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	140	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	139	00:20:46	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	133	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	131	00:27:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	00:32:31	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	137	00:36:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	136	00:45:35	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	136	00:49:22	12,00 km
13	1,00 km	3:48	3:48	143	00:53:10	13,00 km
14	1,00 km	3:36	3:36	136	00:56:46	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	140	01:01:18	15,00 km
16	1,00 km	3:55	3:55	136	01:05:13	16,00 km
17	0,67 km	3:46	5:40	145	01:08:59	16,67 km