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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:21	6:45	127	00:01:21	0,20 km
2	0,20 km	1:02	5:12	142	00:02:23	0,40 km
3	0,20 km	1:01	5:05	142	00:03:24	0,60 km
4	0,20 km	1:02	5:09	148	00:04:26	0,80 km
5	0,20 km	1:09	5:46	145	00:05:35	1,00 km
6	0,20 km	1:03	5:15	150	00:06:38	1,20 km
7	0,20 km	0:59	4:53	167	00:07:37	1,40 km
8	0,20 km	0:59	4:55	179	00:08:36	1,60 km
9	0,20 km	1:32	7:41	167	00:10:08	1,80 km
10	0,20 km	1:27	7:16	114	00:11:35	2,00 km
11	0,20 km	0:59	4:56	122	00:12:35	2,20 km
12	0,20 km	1:00	4:58	136	00:13:34	2,40 km
13	0,20 km	1:02	5:09	140	00:14:36	2,60 km
14	0,20 km	1:01	5:04	142	00:15:37	2,80 km
15	0,20 km	1:00	5:02	145	00:16:37	3,00 km
16	0,20 km	1:00	4:58	147	00:17:37	3,20 km
17	0,20 km	1:00	5:00	143	00:18:37	3,40 km
18	0,20 km	1:13	6:05	140	00:19:50	3,60 km
19	0,20 km	1:01	5:07	144	00:20:51	3,80 km
20	0,20 km	0:56	4:38	153	00:21:47	4,00 km
21	0,20 km	0:58	4:49	152	00:22:45	4,20 km
22	0,20 km	0:55	4:35	151	00:23:40	4,40 km
23	0,20 km	0:57	4:46	151	00:24:37	4,60 km
24	0,20 km	0:58	4:50	154	00:25:35	4,80 km
25	0,20 km	0:55	4:36	155	00:26:30	5,00 km
26	0,11 km	0:31	4:38	156	00:27:01	5,11 km