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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	125	00:11:12	2,00 km
3	0,40 km	1:31	3:45	134	00:12:43	2,40 km
4	0,20 km	1:34	7:48	127	00:14:17	2,61 km
5	0,42 km	1:29	3:33	135	00:15:46	3,02 km
6	0,19 km	1:34	8:21	128	00:17:20	3,21 km
7	0,42 km	1:29	3:33	140	00:18:49	3,63 km
8	0,18 km	1:29	8:21	127	00:20:18	3,81 km
9	0,40 km	1:25	3:32	132	00:21:43	4,21 km
10	0,19 km	1:38	8:34	124	00:23:22	4,40 km
11	0,41 km	1:25	3:30	136	00:24:47	4,81 km
12	0,20 km	1:33	7:46	130	00:26:20	5,01 km
13	0,41 km	1:23	3:21	129	00:27:44	5,42 km
14	1,00 km	5:46	5:46	118	00:33:30	6,42 km
15	0,77 km	3:44	4:50	142	00:37:14	7,19 km