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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	183	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	198	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	199	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	202	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	200	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	198	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	198	00:35:07	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:44	199	00:35:40	7,11 km

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