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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	123	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	141	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	152	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	156	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	164	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	158	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	168	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	163	01:02:40	11,00 km
12	0,21 km	1:11	5:41	165	01:03:51	11,21 km