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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	130	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	138	00:19:18	3,00 km
4	0,49 km	3:10	6:29	131	00:22:28	3,49 km
5	0,48 km	2:41	5:33	141	00:25:09	3,97 km
6	0,05 km	0:28	9:36	135	00:25:37	4,02 km
7	0,49 km	2:36	5:21	142	00:28:13	4,51 km
8	0,04 km	0:21	8:04	136	00:28:34	4,55 km
9	0,49 km	2:40	5:26	141	00:31:14	5,04 km
10	0,08 km	0:36	7:51	121	00:31:50	5,12 km
11	0,47 km	2:44	5:46	139	00:34:34	5,59 km
12	0,71 km	5:27	7:43	138	00:40:01	6,30 km

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