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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	150	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	157	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	163	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	163	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	162	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	168	00:27:11	6,00 km
7	0,35 km	1:24	4:03	168	00:28:35	6,35 km

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