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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	129	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	130	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	129	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	126	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	129	01:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	127	01:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	132	01:19:28	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	142	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	150	01:28:36	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	150	01:32:59	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	151	01:37:22	19,00 km
20	1,00 km	4:21	4:21	151	01:41:43	20,00 km
21	0,12 km	0:42	5:35	143	01:42:25	20,12 km

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