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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	164	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	159	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	161	00:27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	162	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	164	00:37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	158	00:46:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	162	00:56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	162	01:01:05	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	162	01:05:35	14,00 km
15	0,63 km	2:54	4:37	166	01:08:30	14,63 km

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