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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	00:58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	138	01:09:04	14,00 km
15	0,01 km	0:06	9:10	141	01:09:10	14,01 km

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