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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	148	00:03:45	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	164	00:07:33	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	171	00:11:17	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	169	00:15:06	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	163	00:18:57	5,00 km
6	0,71 km	2:42	3:47	170	00:21:39	5,71 km

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