annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912700:05:491,00 km
20,04 km0:136:0210300:06:021,04 km
30,69 km3:295:0313300:09:311,73 km
40,04 km0:3113:4213900:10:021,76 km
50,10 km0:294:5013700:10:311,86 km
60,10 km1:0110:4213500:11:321,96 km
70,70 km3:295:0113700:15:012,65 km
80,06 km0:319:1514300:15:322,71 km
90,11 km0:294:2513600:16:012,82 km
100,10 km1:019:5613000:17:022,92 km
110,71 km3:294:5313700:20:313,63 km
120,05 km0:3110:1113600:21:023,68 km
130,11 km0:294:2712800:21:313,79 km
140,07 km1:0114:1512600:22:323,86 km
150,47 km3:297:2912800:26:014,33 km
160,00 km0:310:009800:26:324,33 km
170,00 km0:290:009800:27:014,33 km
180,01 km0:4901:11:179700:27:504,34 km
190,62 km3:295:3612600:31:194,96 km
200,01 km0:3136:0213200:31:504,98 km
210,10 km0:294:5711600:32:195,08 km
220,06 km1:0117:3612900:33:205,13 km
230,27 km3:2913:0112400:36:495,40 km
240,03 km0:3117:1614600:37:205,43 km
250,11 km0:294:1513800:37:495,54 km
260,17 km1:016:0913100:38:505,71 km
270,55 km3:065:3715300:41:556,26 km

10 april 2024 - 18:00

Onsdagsglädje

Löpning - Fartlek
Som vanligt så är det fantastiskt kul att hålla pass för @lopargladjehelsingborg Idag hade jag tänkt 6x 210 s + 30 s Men insåg att ibland måste jag vara snäll. Så det fick bli 6x 209 s + 29 s. Alla tackade mig efteråt (Nä, inte direkt 🤪) Men jag hade kul och alla blev trötta. Ska vi kalla det win-win? 😈

🤪
6,26   km
Distans
41:55
Tid
6:42   min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
134
Kadens
293   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons