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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	133	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	170	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	162	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	158	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	155	00:54:48	10,00 km
11	0,51 km	2:45	5:27	155	00:57:33	10,51 km