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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	00:39:05	7,00 km
8	0,59 km	3:11	5:24	158	00:42:16	7,59 km