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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	107	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	129	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	127	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	130	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	127	00:58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	133	01:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	133	01:08:01	14,00 km
15	0,01 km	0:05	6:33	132	01:08:07	14,01 km

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