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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:35:27	7,00 km
8	0,67 km	3:29	5:12	146	00:38:56	7,67 km