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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	126	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	131	00:38:52	7,00 km
8	0,67 km	3:27	5:07	128	00:42:18	7,67 km