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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	0,98 km	4:59	5:04	151	00:10:00	1,98 km
3	1,00 km	4:17	4:17	163	00:14:17	2,98 km
4	0,32 km	2:00	6:10	166	00:16:17	3,31 km
5	0,90 km	4:00	4:26	170	00:20:17	4,21 km
6	0,28 km	1:50	6:35	168	00:22:07	4,48 km
7	0,80 km	3:32	4:24	170	00:25:38	5,28 km
8	0,24 km	1:40	6:53	170	00:27:18	5,53 km
9	0,70 km	3:00	4:17	171	00:30:18	6,23 km
10	0,20 km	1:30	7:21	169	00:31:48	6,43 km
11	0,60 km	2:39	4:25	169	00:34:28	7,03 km
12	0,18 km	1:20	7:25	171	00:35:48	7,21 km
13	0,50 km	2:10	4:21	171	00:37:58	7,71 km
14	0,17 km	1:10	6:43	169	00:39:08	7,88 km
15	0,40 km	1:43	4:18	175	00:40:51	8,28 km
16	0,14 km	1:00	7:11	171	00:41:51	8,42 km
17	0,30 km	1:11	3:58	170	00:43:03	8,72 km
18	0,08 km	0:45	9:17	174	00:43:48	8,80 km
19	0,20 km	0:51	4:13	167	00:44:38	9,00 km
20	0,09 km	0:30	5:44	168	00:45:08	9,09 km
21	0,10 km	0:24	4:04	169	00:45:33	9,19 km
22	0,01 km	0:02	3:50	172	00:45:35	9,20 km