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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	138	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	01:06:07	13,00 km
14	0,61 km	3:05	5:04	135	01:09:12	13,61 km

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