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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	58	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	101	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	135	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	139	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	139	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	139	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	141	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	125	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	133	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	133	01:01:33	10,00 km
11	0,06 km	0:26	6:51	135	01:01:59	10,06 km