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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	149	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	151	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	01:10:23	14,00 km
15	0,25 km	1:25	5:40	155	01:11:48	14,25 km