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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	145	00:48:55	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:50	151	00:49:14	10,07 km