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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	00:06:10	1,00 km
2	0,51 km	3:04	6:03	125	00:09:13	1,51 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:14:34	2,51 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:19:45	3,51 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:25:05	4,51 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:30:16	5,51 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:35:22	6,51 km
8	0,72 km	3:52	5:20	162	00:39:13	7,23 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	00:44:36	8,23 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:49:46	9,23 km
11	0,85 km	4:27	5:15	160	00:54:13	10,08 km
12	0,40 km	2:56	7:24	148	00:57:09	10,47 km