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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:17	5,00 km
6	0,28 km	1:23	4:59	0	00:26:41	5,28 km