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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	139	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	141	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	144	00:11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	147	00:15:31	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	148	00:19:18	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	149	00:23:12	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	150	00:26:49	7,00 km
8	0,52 km	1:55	3:41	152	00:28:44	7,52 km

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