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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:50:30	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:39	140	00:50:36	10,02 km