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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:48	5:59	110	00:02:48	0,47 km
2	0,60 km	3:03	5:05	126	00:05:51	1,07 km
3	0,20 km	2:19	11:36	122	00:08:11	1,27 km
4	0,60 km	3:06	5:09	141	00:11:16	1,87 km
5	0,20 km	2:20	11:38	129	00:13:36	2,07 km
6	0,60 km	3:04	5:06	154	00:16:40	2,67 km
7	0,20 km	2:14	11:12	139	00:18:54	2,87 km
8	0,60 km	3:06	5:10	158	00:22:00	3,47 km
9	0,18 km	2:27	13:25	134	00:24:27	3,65 km
10	0,60 km	3:06	5:10	148	00:27:33	4,25 km
11	0,20 km	2:21	11:44	137	00:29:54	4,45 km
12	0,60 km	2:58	4:57	153	00:32:52	5,05 km
13	0,20 km	2:14	11:08	145	00:35:06	5,25 km
14	0,28 km	2:34	9:15	128	00:37:39	5,53 km
15	0,00 km	0:03	19:52	141	00:37:42	5,53 km

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