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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	144	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	180	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	167	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	170	00:20:08	4,00 km
5	0,33 km	2:07	6:22	171	00:22:15	4,33 km