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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:07	0	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:20	0	00:20:20	3,99 km
5	0,79 km	3:56	4:59	0	00:24:16	4,79 km

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