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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:29:40	6,00 km
7	0,18 km	0:50	4:34	147	00:30:30	6,18 km

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