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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	125	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	137	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	140	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	146	00:27:31	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	137	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	145	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	140	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:58:34	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	150	01:04:24	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	154	01:10:34	11,00 km
12	0,77 km	4:54	6:21	150	01:15:28	11,77 km

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