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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	155	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:46:41	8,00 km
9	0,65 km	3:55	6:00	155	00:50:37	8,65 km

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