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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	125	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	111	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	114	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	115	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	116	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	113	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	115	00:48:05	8,00 km
9	0,60 km	3:42	6:10	114	00:51:47	8,60 km

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