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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	132	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	00:16:40	3,00 km
4	0,71 km	4:15	5:57	134	00:20:55	3,71 km
5	1,00 km	4:18	4:18	153	00:25:13	4,71 km
6	1,00 km	4:19	4:19	157	00:29:32	5,71 km
7	1,00 km	4:19	4:19	159	00:33:52	6,71 km
8	1,00 km	4:14	4:14	159	00:38:06	7,71 km
9	1,00 km	4:05	4:05	162	00:42:12	8,71 km
10	0,03 km	0:07	4:27	160	00:42:19	8,74 km
11	0,04 km	0:56	24:07	151	00:43:15	8,78 km
12	1,00 km	6:01	6:01	136	00:49:15	9,78 km
13	1,00 km	5:57	5:57	137	00:55:12	10,78 km
14	1,00 km	6:03	6:03	137	01:01:15	11,78 km
15	0,94 km	5:31	5:52	135	01:06:46	12,72 km

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