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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	157	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	156	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	172	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	168	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	157	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	00:54:01	10,00 km
11	0,53 km	2:51	5:22	161	00:56:52	10,53 km