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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	117	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	133	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	01:01:02	12,00 km
13	0,70 km	3:36	5:06	133	01:04:38	12,70 km