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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	108	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	120	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	119	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	115	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	121	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	124	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	117	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	126	00:36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	120	00:41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	123	00:45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	122	00:50:25	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	124	00:54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	127	00:59:36	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	123	01:04:10	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	127	01:08:43	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:04	129	01:08:45	15,01 km

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