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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	132	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	128	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	130	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	130	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	132	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	129	01:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	133	01:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	01:14:10	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	130	01:20:01	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	131	01:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	132	01:31:57	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	134	01:37:39	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	136	01:43:29	18,00 km
19	0,11 km	0:40	6:05	137	01:44:09	18,11 km