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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	155	00:52:51	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:07	155	00:52:55	10,01 km

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